Подвергают ли пузырьки вашей любимой газированной воды зубы риску разрушения? Любой газированный напиток — включая газированную воду — имеет высокий уровень кислотности. Ряд источников ставит под сомнение частое употребление газированной воды. Вредит ли она зубам?
Так влияет ли газированная вода на мои зубы?
Судя по доступным исследованиям, газированная вода в целом не вредит вашим зубам — и вот почему. В исследовании использовались зубы, удалённые с лечебной целью, и исследователи провели эксперимент: нанесёт ли зубу больше вреда обычная вода или газированная? Результат: обе формы воды действовали почти одинаково. Это исследование показало, что, хотя газированная вода немного кислее обычной, для ваших зубов обе — просто вода.
Несколько советов о том, как защитить зубы
- Газированная вода гораздо полезнее для ваших зубов, чем сладкие напитки. Также не забывайте часто пить обычную фторированную воду — это лучший напиток для ваших зубов. Фторированная вода естественным образом борется с кариесом, смывает с зубов остатки пищи и защищает от сухости во рту (что может подвергнуть вас высокому риску развития кариеса).
- Обращайте внимание на то, что содержится в вашей газированной воде. Газированная вода со вкусом цитрусовых содержит большие дозы кислот, которые повреждают зубную эмаль. Старайтесь пить её раз в день или во время еды.
- Газированная вода с добавлением сахара уже не считается просто газированной водой. Это сладкие напитки, которые подвергают вас риску развития кариеса, поэтому помните: пить воду, газированную или негазированную, — всегда хорошая идея.
