Даже когда вы мечтаете об отпуске и путешествии, всё равно нет места лучше дома, особенно когда речь о стоматологической помощи.
Профилактика — это не только уход за зубами, это ещё и отношения со стоматологом. Если можете, запланируйте следующий визит до поездки и пройдите полное обследование, чтобы мы смогли вовремя обнаружить и устранить проблему.
Неотложная помощь…
Иметь в телефоне номер своего стоматолога или носить в кошельке его визитку удобно (и даже необходимо). По телефону можно решить больше острых ситуаций, чем вы думаете: пациенту трудно отличить случаи, которые требуют немедленного лечения, от тех, которые можно вылечить и после возвращения из поездки.
Если срочная помощь нужна за границей…
Если вы за границей и вам срочно нужен стоматолог, можно обратиться в местную клинику или в консульство своей страны. Также можно спросить у персонала гостиницы о местных стоматологических клиниках.
Забыли щётку?
Солнцезащитный крем? Есть. Зарядка для телефона? Есть. Зубная щётка? Упс…
Если вы временно остались без зубной щётки, можно часто полоскать рот водой, чтобы смывать бактерии, вызывающие кариес. Также можно нанести зубную пасту на чистую ткань или палец и почистить зубы. Как только доберётесь до ближайшей аптеки, купите новую щётку.
Как перевозить зубную щётку
Сушка зубной щётки на воздухе — лучший способ сохранить её чистой, но в отпуске это не всегда возможно. Одноразовые полиэтиленовые пакеты — идеальный выход: они сохраняют щётку чистой и защищают от контакта с другими вещами, что очень важно. Важно хорошо её высушить, оставить пакет открытым и дать воздуху её просушить.
Возьмите в поездку жевательную резинку без сахара
Жевательная резинка без сахара поможет снять давление в ушах во время полёта, а также защитит от кариеса. Исследования показали, что жевание резинки в течение 20 минут после еды защищает от развития кариеса, так как при жевании выделяется много слюны, которая смывает все бактерии, вызывающие кариес.
Если не уверены в чистоте местной воды, используйте бутилированную
Если вы в стране, где количество воды ограничено или вы не уверены в её чистоте, чистите зубы бутилированной водой. Не используйте местную воду из-под крана. Что делать, если местная вода случайно попала на щётку? Купите новую, если можете. Если это невозможно, хорошо промойте её бутилированной водой, чтобы защитить себя от болезни. Добравшись до места назначения, откройте пакет и высушите щётку на воздухе.
После поездки вернитесь к привычному режиму
Если вы не пользовались щёткой и флоссом или ели много сладкого, не корите себя слишком сильно — просто вернитесь к привычному режиму: чистите зубы дважды в день по 2 минуты и пользуйтесь флоссом, когда вернётесь домой.
